Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2021
|
92,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3821 kcal
|
Líp: 152,32g | Prot: 289,57g | Carbs : 324,83g.
Pequeno Almoço: Манго, Помидоры Черри, Modern Bakery Protein Bread, Круассан, Голубика, Alsafi Kashkaval Cheese , Авокадо, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Muscle Core Protein Water, Манго, Пятерочка Банан, Яблоко. Jantar: Шоколадное Мороженое, Салат Овощной, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Outros: Parmalat Молоко 3,5%, SPAR Шашлык из Говядины Мангал, Просекко, Белый Хлеб, Плов с Говядиной. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|