Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2013
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69,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2039 kcal
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Líp: 82,94g | Prot: 49,05g | Carbs : 255,79g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Mushroom Gravy (Canned), Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey, El Monterey Cheesy Pepperoni Tornados, Root Beer. Jantar: HEB Chicken & Rice Casserole, Sierra Nevada Pale Ale. Snacks/Outros: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Great Value Mixed Nuts. mais...
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2530 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 33 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 4 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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