Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2020
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112,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 22,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3276 kcal
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Líp: 52,29g | Prot: 213,42g | Carbs : 484,31g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Rice Krispies, Clover Full Cream Fresh Milk. Almoço: California Rolls. Jantar: Chicken Breast Meat, Clover Krush 100% Orange Juice Blend, Potato French Fries. mais...
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3439 kcal
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Exercício:
Kickboxing - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de KgomotsoMosala
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