Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2021
|
55 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
977 kcal
|
Líp: 43,19g | Prot: 47,31g | Carbs : 102,61g.
Pequeno Almoço: Савушкин Сыр Российский Молодой 50%, Жареное Яйцо, Шампиньоны Жареные, Виталюр Овощи Весенние, Савушкин Сыр Белый для Салата, Савушкин Сыр Российский Молодой 50%, President Масло Кислосливочное, Полоцкие Хлебцы с Луком , Багет, Красный Пищевик Зефир с Абрикосовой Начинкой. Almoço: Петруха Наггетсы Запеченные , Савушкин Сыр Белый для Салата, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Правило Салата Шпинат Свежий. Jantar: Малиновое Варенье, Савушкин Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Сыр Белый для Салата, Полоцкие Хлебцы с Луком , Кофе с Молоком. Snacks/Outros: Пломбир 20 Копеек Мороженое, Яблоко Глостер, Кофе с Молоком. mais...
|
|
1706 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alena*85
|