|
Ух, сбросила то, что набрала за последние праздники🎉 теперь двигаемся дальше к весу мечты! Меня ничто так не мотивирует как отвес, я никогда не опускаю руки, когда вижу похудение, срывы только в отсутствие прогресса
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1302 kcal
|
Líp: 81,89g | Prot: 41,06g | Carbs : 102,38g.
Pequeno Almoço: Sante Гранола с Гранатом и Черникой, Яготинское Молоко 2,6%. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Картофель с Грибами, Novus Котлета Домашняя. Snacks/Outros: Метро Киви, Ritter Sport Шоколад 73%, Премия Миндаль Сушеный, Яйцо, Руккола, Naturella Крем-Сыр. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|