Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2013
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66,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Líp: 51,72g | Prot: 209,11g | Carbs : 43,29g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Creatina, NeoNutri Proteína Radical, NeoNutri Proteína Radical, Dymatize Nutrition Caseína. Almoço: NeoNutri Proteína Radical, Tomates, Alface, Carne de Vaca Assada, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Jantar: Ovo Cozido, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Universal Ultra Whey Protein, NeoNutri Proteína Radical. mais...
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4928 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas, Musculação (Moderado) - 2 horas e 5 minutos, Elíptico - 1 hora e 26 minutos, Descansar - 1 hora e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fabioconverge
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