Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2021
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87 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1610 kcal
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Líp: 30,96g | Prot: 117,67g | Carbs : 206,18g.
Pequeno Almoço: Pepaya, Sunpride Banana. Almoço: Ikan Asin, Tahu Goreng, Dada Ayam, Sayur Asem, Maknyuss Beras Putih. Jantar: Sayur Asem, Ikan Asin, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Outros: Sate Padang, Pepaya, Kin Bulgarian Style Yogurt Original. mais...
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3015 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 22 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yulianawhina25
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