Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2021
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80,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2079 kcal
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Líp: 79,44g | Prot: 72,68g | Carbs : 263,80g.
Pequeno Almoço: Schwarztee, Nutella, Kaffee mit Milch, Ananassaft, Avocado, Sauerteigbrötchen, Gekochtes Ei, Käse. Almoço: ASAL Weiße Soße, Blumenkohl, Kohlrabi, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale). Jantar: Dr. Oetker Ristorante Pizza Funghi. Snacks/Outros: Gummibärchen, REWE Pomelo, Tuffi Saure Sahne, Gutes Land Probiotischer Fettarmer Joghurt Vanille, Weihenstephan Skyr, Kinder Riegel (12,5g). mais...
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2455 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Subir Escadas - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 10 horas e 25 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de rose0711
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