Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2021
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65,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1106 kcal
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Líp: 35,43g | Prot: 80,01g | Carbs : 123,97g.
Pequeno Almoço: Quaker オートミール, ザバス アクア ホエイプロテイン100, タカナシ 無脂肪乳. Almoço: イチゴ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ニチレイ チキンライス, イオン株式会社 カットキャベツ. Jantar: アスパラガス, 牛肩ばら肉, レバー, イチゴ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, サントリー オールフリー, もずく酢, マスクメロン. mais...
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2077 kcal
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Exercício:
Bikram Yoga - 30 minutos, Dormir - 13 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, em Pé - 2 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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