Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2021
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58,4 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1145 kcal
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Líp: 42,65g | Prot: 52,74g | Carbs : 141,28g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Plus Vita Pão de Forma Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Paulista Leite Desnatado. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Ovo Cozido, Cebolas, Arroz Integral (Médio, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Creme de Milho. Jantar: Seara Peito de Peru, Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Mamão Papaia, Batavo Iogurte Banana, Maçã e Cereal, Quaker Aveia em Flocos Finos, Vitalin Chia Grãos, Matte Leão Chá de Erva Doce. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de melpomene1
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