Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2021
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67 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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943 kcal
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Líp: 16,14g | Prot: 51,79g | Carbs : 152,39g.
Pequeno Almoço: Buah Pir, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Nasi Putih, Bayam, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Jantar: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Outros: Biskuit Gandum, Buah Pir. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tirtamangunkusumo
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