Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2013
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93,4 kg
Perdidos até agora: 29,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2158 kcal
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Líp: 60,73g | Prot: 94,36g | Carbs : 337,70g.
Pequeno Almoço: 5 Grain Rolled Hot Cereal, Yogourt, Bananas, Fuji Apples. Almoço: Navels Oranges, Balsamic Vinegar of Modena, Mixed Salad Greens, Extra Virgin Olive Oil, Fuji Apples, Bananas, Solid Light Tuna in Water. Jantar: Butternut Winter Squash, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Curry, Farfalle. Snacks/Outros: Kashi Crackers - Original 7 Grain, Excellence, Bananas, Greek Yogurt 2%, Raisins (Seedless), Almonds, Fuji Apples, Extra Dark, Chocolate Cupcake with Icing or Filling. mais...
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5051 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Conduzir - 2 horas, Jardinagem - 1 hora, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas e 22 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 38 minutos. mais...
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A Ganhar 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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