Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2013
|
111,4 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1435 kcal
|
Líp: 55,79g | Prot: 48,31g | Carbs : 188,07g.
Pequeno Almoço: Коржик, Золотые Луга Йогурт 2,5%. Almoço: Яблоко, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный. Jantar: Белый Рис, Картофель Фри (Как Купленные, с Солью, Замороженные), Лента Куриная Отбивная по-Княжески, Язык Говяжий, Лаваш, Куриный Суп Лапша. mais...
|
|
3030 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|