Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2013
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113,4 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 33,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2433 kcal
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Líp: 150,30g | Prot: 98,09g | Carbs : 280,59g.
Pequeno Almoço: Кондитерская Фабрика Пермская Мономах, Банан, Активиа Йогурт Злаки. Almoço: Кондитерская Фабрика Пермская Мономах, Активиа Йогурт Злаки, Приготовленная Квашеная Капуста, Холодец, Котлета Говяжья. Jantar: Кефир 2,5% (Кунгурский). Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Гречневые, Яблоки, Кондитерская Фабрика Пермская Мономах. mais...
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4560 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 11 horas e 30 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aleksandr1979
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