Oigan ustedes son mi único lugar para desahogo en este sentido vengo contarles que e subido las calorias de apoco aunque mi mente me diga que esta mal pero me hace sentir mal que mi papá traiga y traiga cosas ricas pero no sanas y yo ya no tenga la fuerza de voluntad como para no comerlas y me paso midiendo en la mañana en la tarde en la noche siempre en la mañana amanezco con 71 de cintura pero en el día me hincho hasta a 73 de cintura y cuando eso pasa le hecho la culpa a ves te comustes las galletas es tu culpa y haci aveces me dan ganas d ehechar todo a la borda y volver a comer como antes no soporto la ansiedad que me da el tener esas cosas en mi casa y no comerlas ayuda :c
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60 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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peso estável
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Creo (porque yo le hago) que dentro de tus calorías diarias deberías dejar una cantidad para esas cosas ricas, no te pasas y disfrutas. Las masas hinchan horrible
13 mar 21 por membro: mopint
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Sí es normal hincharse, yo por lo menos en la noche termino con mi estómago más inflado que en la mañana. Así que tranquila, trata de evitar esos pensamientos porque es normal, ten en cuenta que el cuerpo no es una roca. Y como te comentan hay alimentos que hinchan más que otros y varía ene de la persona. A mi me da risa que a veces parezco como si tuviera meses de embarazo jajaja pero con el paso de las horas, poco a poco, me voy desinflando. Espero te pueda tranquilizar un poco mi experiencia🤗
13 mar 21 por membro: poralte
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Siip, yo en la noche parezco embarazada kansjs
13 mar 21 por membro: hjvuu
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Ah y yo también estoy subiendo las calorías jejej ya somos dos, y normalmente al consumir más comida de lo habitual el cuerpo retiene más líquido pero después ya se acostumbra; por ende, teniendo en cuenta esto, es más normal de lo que normalmente ya es 😂 perdón si no se entendió el final
13 mar 21 por membro: poralte
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Es totalmente normal hincharse, la comida debe ir a alguna parte. No significa que subiste de peso ni nada. Además cuando comes muy poco y empiezas a implementar más alimento también te hinchas, porque tu cuerpo no está acostumbrado
13 mar 21 por membro: Pera11
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Es super normal hincharse, solo con tomarte 2 vasos de agua ya te hinchas(al menos a mi), así que no tiene nada que ver con kas galletas
13 mar 21 por membro: mmaai.
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Es lo mas normal que suceda eso, uno en lo que consume de manera normal en el día te gana un poco de peso y medidas extra, pero luego se pierden al día siguiente, y lo otro la fuerza de voluntad no existe, nadie resiste tanto a algo, lo mejor para no sufrir es bajar las porciones de lo que comes normalmente 😌✨
13 mar 21 por membro: _valentina.01
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Prepara cosas pero en la versión sana
17 mar 21 por membro: MarceCrespo
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Come con moderación las cosas que te gustan. Yo he bajado de peso y he comido de todo, pero con la salvedad de que calculo bien qué puedo comer dentro del día. Por ejemplo, hoy comí una porción de 25g de papas fritas, cosa que llevo haciendo por más de tres días. Ahora me comí una magdalena, y así. La mayoría de los snacks vienen con porciones sugeridas que van desde las 100 a las 200 kcal.
Todo este tiempo que te has estado preocupando, pudiste haber estado planificando mejor. He, incluso, te ayudaría a llegar a tus metas de ingesta calórica.
Lo otro, sé que eres adolescente, así que mis palabras no tienen mucho efecto en ti, pero para de obsesionarte con la forma de tu cuerpo. Hay cosas que simplemente no podemos cambiar. Enfócate en lo que sí se puede cambiar y lo que es correcto cambiar.
17 mar 21 por membro: franco.v.navarro
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No porque sea sano significa que no estés comiendo más de la cuenta, por eso yo te dí información detallada de lo que comía y de cuantas kcal representaban app.
18 mar 21 por membro: franco.v.navarro
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