Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2021
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77,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1090 kcal
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Líp: 26,61g | Prot: 56,33g | Carbs : 164,77g.
Almoço: Dried Chia Seeds , Gloria Jeans Mudslide Mocha Soy Milk (Regular), Protein shake. Jantar: Watermelon , Capsicum, Kale , Cherry Tomatoes, Hummus . mais...
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2258 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 7 horas e 33 minutos. mais...
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A Ganhar 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de vron_78
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