Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2021
|
51,5 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1592 kcal
|
Líp: 40,43g | Prot: 84,75g | Carbs : 237,53g.
Pequeno Almoço: Bran Flakes, Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal. Almoço: Fiber One Birthday Cake Bar, Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch. Snacks/Outros: Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread on Bun, Pillsbury Cookies Ready To Bake - Three-Heart Shape, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Savoritz Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Pure Protein Marshmallow Crispy Treat Protein Bar. mais...
|
|
1585 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sara7200
|