Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2013
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102,5 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1531 kcal
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Líp: 29,22g | Prot: 173,09g | Carbs : 135,34g.
Pequeno Almoço: Café, Délisse Fromage Blanc 0%, Quaker Flocons d'avoine, Myprotein Impact Whey Isolate. Almoço: Carrefour Filet de Poulet, Leader Price Légumes Cuisinés à la Chinoise
, Carrefour Pâtes Complètes. Jantar: Leader Price Légumes Vapeur Assaisonnés, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Riz Brun (à Longs Grains , Cuit). Snacks/Outros: Scitec Nutrition Omega 3, Leader Price Yaourt Fine Ligne Lit de Fruits, Délisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Impact Whey Isolate. mais...
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2892 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gtr95
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