Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2013
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88,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2202 kcal
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Líp: 74,78g | Prot: 109,99g | Carbs : 273,41g.
Pequeno Almoço: Яиц Вареных Порция, Молоко, Сахар, Сливочный Сыр, Белый Хлеб. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Jantar: Приготовленные Грибы (с Жиром), Фасоль Стручковая, Bonduelle Кукуруза, Рыба. Snacks/Outros: Мёд, Чудо Чудо-Творожок, Овсяное Печенье, Блинчики. mais...
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3600 kcal
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Exercício:
Futebol - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de levrun
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