Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2021
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45,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1713 kcal
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Líp: 56,75g | Prot: 76,58g | Carbs : 212,13g.
Pequeno Almoço: Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Lindt Crema Spalmabile Fondente, Pasquier Fette Tostate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Almoço: Fiorfiore Coop Colomba Ricetta Classica, il Fungotto Funghi Porcini Secchi, Chef Panna ai Funghi , Delverde Fettuccine A Nido Integrali. Jantar: Pane Bianco, Philadelphia Protein, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Mulino Bianco Pagnottelle Integrali. Snacks/Outros: Melinda Mela Golden, Caffè (Espresso). mais...
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1710 kcal
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Exercício:
Step - 12 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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