Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2021
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2219 kcal
|
Líp: 90,78g | Prot: 91,89g | Carbs : 252,74g.
Pequeno Almoço: Arla Lactofree Whole Milk, Berocca Berocca, Sugar, Weetabix Oatibix. Almoço: Richmond Thick Pork Sausages, Warburtons Medium Sliced White Bread. Jantar: Ambrosia Devon Custard, Apple Pie , Aunt Bessie's Yorkshire Pudding (25g), Carrots , Brussels Sprouts , Aunt Bessie's Homestyle Roast Potatoes, Roast Beef. mais...
|
|
2142 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|