Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2021
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93,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2113 kcal
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Líp: 69,14g | Prot: 196,94g | Carbs : 189,21g.
Pequeno Almoço: Лаваш, Пятерочка Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Balance Peanut Butter Nutrition Bar, PhD Smart Bar Chocolate Brownie , Detour Протеиновый Батончик , Alsafi Kashkaval Cheese , Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Muscle Core Protein Water, Parmalat Молоко 0,5%. Jantar: Muscle Core Protein Water. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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