Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2021
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89,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1762 kcal
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Líp: 75,95g | Prot: 68,43g | Carbs : 199,25g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Queijo Flamengo, Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão de Centeio Integral, Fiambre Fumado (Cozido), Ovo Estrelado. Almoço: Minipreço Iogurte Stracciatella. Jantar: Magnum After Dinner, Puerto Rican Style Meat Turnover (Pastelillo De Carne; Empanadilla), Pescanova Arroz de Peixe. Snacks/Outros: Pingo Doce Palmiers, Pingo Doce Bolacha Tostada. mais...
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2269 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rudolfo Dias
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