Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2021
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95,7 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1149 kcal
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Líp: 27,06g | Prot: 42,72g | Carbs : 187,41g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Cooked Egg White, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Bango Kecap Manis. Almoço: Fried Tofu (with Calcium Sulfate), Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked) , Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Tempeh (Cooked) . Jantar: Fried Tofu (with Calcium Sulfate) . Snacks/Outros: Guava. mais...
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2951 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Passadeira - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de arifbedor
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