Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2021
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67,9 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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877 kcal
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Líp: 39,61g | Prot: 78,54g | Carbs : 51,37g.
Pequeno Almoço: Café, Habitus Leite Integral , Ovo. Almoço: Boua Queijo Mussarela Fatiado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Dolce Gusto Nescau, Gomes da Costa Atum Ralado em Molho de Tomate, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Snacks/Outros: Brownie do Luiz Brownie. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kamisguimaraes
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