Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2021
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76 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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675 kcal
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Líp: 30,56g | Prot: 51,56g | Carbs : 46,84g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar , Carne de Vaca Moída, Coqueiro Sardinhas em Óleo , Cuscuz (Cozido). Almoço: Goiaba Vermelha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Carne de Porco do Lombo Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. mais...
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1971 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rosa X
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