Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2013
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61,0 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1188 kcal
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Líp: 97,82g | Prot: 60,68g | Carbs : 12,93g.
Pequeno Almoço: Garden of Life Organic Extra Virgin Coconut Oil. Almoço: Turkey Bacon, Walnuts, Philadelphia Original Cream Cheese. Jantar: Skinless Chicken Breast, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Kroger Heavy Whipping Cream, Simply Enjoy Grilled Zucchini. Snacks/Outros: President Soft Ripened Brie Cheese. mais...
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1966 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mmmandy
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