Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2021
|
65 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1261 kcal
|
Líp: 46,52g | Prot: 74,81g | Carbs : 86,63g.
Pequeno Almoço: Coconut Dream Leche de Coco, Simi Colageno Hidrolizado, Frambuesas, Huevo (Entero), Fontevita Harina de Almendra, Quaker Avena Instantánea. Almoço: Cocomi Aceite de Coco Extra Virgen, Coconut Dream Leche de Coco, Gourmet Chocolate Amargo en Polvo, Harina de Almendras, Lider Habas Congeladas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Pisco Sour. Jantar: Varsovienne Chocolate 85% Cacao, Herbalife Proteína en Polvo Personalizada, Quaker Avena Instantánea. mais...
|
|
1951 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 44 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Sora02
|