Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2021
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81,2 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Líp: 26,06g | Prot: 70,13g | Carbs : 144,25g.
Pequeno Almoço: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Coffee, CVS Daily Multiple For Men. Jantar: Sierra Nevada Porter, Freihofer's Italian No Seeds Bread, Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Fudge, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Green Giant Steamers Broccoli Cuts, Pulled Chicken. Snacks/Outros: Green Peppers , Cuties Clementines, Yucatan Guacamole, Nature Sweet Cherub Tomatoes. mais...
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2076 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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