Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2013
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117,5 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 35,8 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1919 kcal
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Líp: 67,97g | Prot: 78,63g | Carbs : 264,64g.
Pequeno Almoço: Quaker Old Fashioned Oats, 1% Fat Milk, Dried Fruit Mixture, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Lance Nekot Cookies Sweet 'n Creamy Peanut Butter (6 cookies), Sargento Munster Cheese, Butterball Rotisserie Garlic Herb Chicken Breast, Brownberry Natural Wheat Bread, Baby Carrots, Apples. Jantar: Cooked Broccoli (from Fresh), Barilla Whole Grain Penne Pasta, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Dynasty Oolong Tea, Trader Joe's Candied Pecans. mais...
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3355 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de KualityE
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