Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2021
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62,5 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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442 kcal
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Líp: 11,33g | Prot: 6,34g | Carbs : 84,26g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar, Bananas. Snacks/Outros: Ferrero Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates. mais...
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2225 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 53 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 2 minutos, em Pé - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 10 horas e 37 minutos, Dormir - 7 horas, Ir às Compras - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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