Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2021
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65,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1644 kcal
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Líp: 59,54g | Prot: 90,44g | Carbs : 195,65g.
Pequeno Almoço: Tirol Leite Semidesnatado. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor, Alcatra, Turma da Mônica Maçã, Laranjas. Jantar: Maguary Suco Concentrado de Maracujá , Turma da Mônica Maçã, Tirol Leite Semidesnatado, Mais Coco Leite de Côco, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Manteiga (com Sal), Ovo. Snacks/Outros: Italac Leite Semidesnatado, Ameixa Seca, Uvas, Italac Leite Semidesnatado, Ameixa Seca, Uvas. mais...
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2188 kcal
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Exercício:
trote/camimhada - 3 horas e 18 minutos, Descansar - 12 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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