Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2013
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54,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Líp: 48,61g | Prot: 53,44g | Carbs : 217,54g.
Pequeno Almoço: Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Semi-Skimmed Milk, Lidl Swiss Style Muesli. Almoço: Philadelphia Light Cream Cheese, Carr's Table Water Biscuits, Aldi Multigrain Crackers, Alpenmark Smoked Bavarian Ham, Hovis Best of Both Medium, Mixed Salad Greens, Flora Light, Sainsbury's Raspberry Jam Doughnut, Gala Apples, Bananas, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, McVitie's Double Chocolate Digestives. Jantar: Tesco Plum Tomatoes, Cooked Lentils, Aubergine, Asda Mangetout, Leeks, Frylight Sunflower Oil Spray, Wall's Thick Pork Sausages (37g). Snacks/Outros: Caxton Pink 'N' Whites, Mars Advent Calendar, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Silver Spoon Granulated Sugar, Silver Spoon Granulated Sugar, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
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1629 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 43 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 8 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de donturjawhurt
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