|
Не взвешиваюсь, чтоб не нервничать. объёмы на 14.03.21: б 91, талия 65, ноги 53 (каким чудом они выросли за неделю на 3 см!!!!). по обьемам +4см. Во время остановилась. Через недельку взвешусь
|
52,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1063 kcal
|
Líp: 48,13g | Prot: 59,18g | Carbs : 94,76g.
Pequeno Almoço: Блины с крохмалом, Кофе с Молоком, Now Foods Омега 3 , Сыр Рикотта, Премия Маковая Начинка, Варенье из Смородины, Здорова Родина Варенье Клубничное. Almoço: Winway Сушеный Кумкват, Борщ Украинский, Хлебец, Сметана 15%, Куриное Филе, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом , Прошутто. Jantar: Хлебец, Оливковое Масло, Зеленый Горошек, Гринвиль Буряк Вареный , Куриное Филе. Snacks/Outros: Healthy Meal Coconut Bar, Простоквашино Кефир 2,5%. mais...
|
peso estável
|