Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2021
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70,6 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 70,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2862 kcal
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Líp: 193,04g | Prot: 151,10g | Carbs : 167,92g.
Pequeno Almoço: Almonds , Catalina Crunch Cinnamon Toast, Two Good Vanilla Greek Yogurt, Kashi Go Cinnamon Vanilla, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Egg, Artisan Bakers Keto Bread. Almoço: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Sesame Oil , Asparagus , Mission Protein Plant Powered Tortilla, Trader Joe's Korean Style Beef Short Ribs. Jantar: Quesadilla with Poultry and Cheese, Macadamia Nuts , Snyder's of Hanover Honey Mustard & Onion Pretzel Pieces. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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