Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2021
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69 kg
Perdidos até agora: 23 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2891 kcal
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Líp: 47,53g | Prot: 188,73g | Carbs : 436,58g.
Pequeno Almoço: Kim Pão Integral, Buritis Queijo Frescal de Soro de Leite, CCGL Leite em Pó Desnatado, Quatá Leite Desnatado . Almoço: Maçã, Banana Nanica, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Outros: Macadâmia, Quatá Leite Desnatado , Salada de Frutas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de EgbertoMarques
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