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5시50분 기상. 다시 한주의 시작이다. 화이팅~~!!
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81,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1105 kcal
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Líp: 37,95g | Prot: 63,88g | Carbs : 132,71g.
Jantar: 계란후라이, 된장찌개, 물김치, 곰곰 연두부 참깨소스, 곰곰 국내산연두부, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Outros: 노브랜드 초코바나나 크레페, 노브랜드 밀크스틱, 길림양행 와사비맛 아몬드, 노브랜드 콘스틱, 아메리카노. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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