Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2021
|
98,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 23,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
989 kcal
|
Líp: 33,91g | Prot: 47,17g | Carbs : 125,70g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Abacate. Almoço: Vivenda do Camarão Pirão de Peixe, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe no Forno ou Grelhado, Coca-Cola Refrigerante. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Sorvete, Goiaba, Mexerica, Café com Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. mais...
|
|
2544 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Darlene Tavares
|