Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2021
|
92,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4566 kcal
|
Líp: 148,77g | Prot: 264,65g | Carbs : 626,24g.
Pequeno Almoço: Parmalat Молоко 0,5%, Авокадо Авокадо, Малина, Огурец (без Кожуры), Alsafi Kashkaval Cheese , Помидоры Черри, Болгарский Перец, Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Starbucks Салат Цезарь, Parmalat Молоко 0,5%. Jantar: Пятерочка Банан, Яблоко, Muscle Core Protein Water. Snacks/Outros: Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Carrefour Хлебные Палочки, Сушеный Ананас, Пятерочка Банан, Detour Протеиновый Батончик , Balance Peanut Butter Nutrition Bar, Fitroo Fitroo Protein Батончик. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|