Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2013
|
112,8 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 32,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
4749 kcal
|
Líp: 212,92g | Prot: 201,98g | Carbs : 483,62g.
Pequeno Almoço: Макдоналдс Макмаффин с Яйцом и Свинной Котлетой, Макдоналдс Фреш Ролл, Макдоналдс Кофе Латте (Стандартный). Almoço: Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Холодец, Котлета Говяжья. Jantar: Сэндвич с Мясом, Птицей или Рыбой и Овощями, Черемушки Торт Медовик, Перекресток Стейк Семги Жареный, Чай с Сахаром, Греческий Салат, Perrier Газированная Вода со Вкусом Лимона. Snacks/Outros: Фруктовый Сад Вишневый Сок, Фруктовый Сад Вишневый Сок, Велком Карбонат, Невская Сушка Сушки Маковые, Пепси Пепси Лайт, Сыр с Плесенью, Виноград, Миндаль, Good Food Чернослив, Good Food Абрикосы Сушеные, Яблоки. mais...
|
|
2866 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Descansar - 19 horas, Dormir - 4 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aleksandr1979
|