Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2021
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75,9 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Líp: 6,46g | Prot: 195,63g | Carbs : 80,64g.
Pequeno Almoço: 아임웰 고구마 큐브, 닭스몰 쉐이크닭가슴살. Almoço: 봄날 냉동 통고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Jantar: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 곰곰 그릴드 닭가슴살, 오이 (껍질 포함), 이마트 방울토마토. Snacks/Outros: 아메, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, SCIVATION XTEND BCAAs. mais...
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3356 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Apple Health - 21 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bbawwa
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