Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2021
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1505 kcal
|
Líp: 37,51g | Prot: 60,46g | Carbs : 239,12g.
Pequeno Almoço: Фармстандарт Ферро Гематоген, Просто Какао-Порошок, Мираторг Шпинат Листовой, ВкусВилл Варенье Черника, 4 Сезона Клюква Замороженная, Kotanyi Апельсиновая Цедра Измельченная, Русский продукт Геркулес Традиционный, Nutiva Семена Чиа, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Овсяные Отруби, Льняные Семена, Сушеные Семена Тыквы, Уксус (Яблочный). Almoço: Груша, ВкусВилл Овощные Хлебцы Мечта Парижанки, Просто Горчица, Nutiva Семена Чиа, Уксус (Яблочный), Сибуки Морская Капуста Сушеная в Пластинах, Yizhen Грибы Древесные Сушеные, Редис, Помидоры, Мистраль Пророщенная Зеленая Гречка, Фасоль (без Соли, Отварная). Jantar: Просто Горчица, Уксус (Яблочный), Помидоры, Цветная Капуста (Замороженная), Кабачок, Сельдерей, Экопродукт Белые Грибы, Мистраль Пророщенная Зеленая Гречка, Фасоль (без Соли, Отварная). mais...
|
|
1494 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lafita78
|