Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2021
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78,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1974 kcal
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Líp: 64,02g | Prot: 93,92g | Carbs : 267,10g.
Pequeno Almoço: Чернослив, Орехи Кешью, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сахар. Almoço: Dolce Granto Сыр Пармезан, Filippo Berio Соус Песто Классический, Barilla Макароны. Jantar: Нижегородский Хлеб Лаваш Кавказский, Чахохбили. Snacks/Outros: Курага, Ашан Гранат, Фрутоняня Биотворог, Яблоко, Mirel Профитроли с Пломбирным Кремом, Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный, SPAR Кефир 1%, Орехи Кешью. mais...
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2076 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de farosfasta
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