Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2021
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71,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2097 kcal
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Líp: 46,54g | Prot: 195,01g | Carbs : 218,04g.
Pequeno Almoço: Nacional Power'z, Milbona Bebida de Amêndoa, Myprotein Impact Whey Isolate. Almoço: Atum Ao Natural, Arroz Basmati (Cozido), Azeite. Jantar: Milbona Skyr Mirtilos, Royal Gelatina 10Kcal, Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco Light, Pingo Doce Tortilhas de Milho, Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Cenouras Cozidas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Clara de Ovo, Maçãs, Ovo. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruiandrealvesnunes
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