Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2021
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73,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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995 kcal
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Líp: 68,75g | Prot: 60,59g | Carbs : 30,94g.
Pequeno Almoço: Foco Кокосовое Молоко, Цикорий, Домик в деревне Сливки 33%, Витамины, Organic Life Масло Черного Тмина, Уксус. Almoço: Куриные Голени с Кожей, Куриный Бульон. Jantar: Лента Дорадо Запечённая , Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Лимонный Сок, Редис, Белая Дача Салат Романо, Оливковое Масло. Snacks/Outros: Foco Кокосовое Молоко, Цикорий. mais...
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2135 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 24 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aprilru
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