Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2021
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
995 kcal
|
Líp: 68,75g | Prot: 60,59g | Carbs : 30,94g.
Pequeno Almoço: Foco Кокосовое Молоко, Цикорий, Домик в деревне Сливки 33%, Витамины, Organic Life Масло Черного Тмина, Уксус. Almoço: Куриные Голени с Кожей, Куриный Бульон. Jantar: Лента Дорадо Запечённая , Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Лимонный Сок, Редис, Белая Дача Салат Романо, Оливковое Масло. Snacks/Outros: Foco Кокосовое Молоко, Цикорий. mais...
|
|
2135 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 24 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aprilru
|