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Nearly at the next goal. All going well, slow and steady.
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77,5 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1839 kcal
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Líp: 57,45g | Prot: 59,51g | Carbs : 231,26g.
Pequeno Almoço: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Cadbury Chocolate Buttons, Brooklea Cholesterol Yogurt Drink, Acti Leaf Oat Milk, Porridge. Almoço: Tesco Hot Cross Buns, Aldi Puff Pastry Twists Onion & Chive, Chicken Broth (Home Recipe). Jantar: Banana, Basmati Rice (Cooked), New Covent Garden British Chicken & Ham (300g), White Sauce. Snacks/Outros: Coffee with Milk, Schweppes Slimline Indian Tonic Water, Gin. mais...
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3069 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Assistir TV - 6 horas, Cozinhar - 45 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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