Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2013
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79 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2160 kcal
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Líp: 66,36g | Prot: 180,35g | Carbs : 212,26g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Геркулес Хлеб с Отрубями, Жареное Яйцо. Jantar: Гречка Отварная, Котлета Куриная. Snacks/Outros: President Творог Рассыпчатый 2%, Махеевъ Клубничный Джем, BSN Syntha-6 Isolate, Авида Молоко 1,5%, Яблоко, Авида Молоко 1,5%, BSN Syntha-6 Isolate. mais...
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2813 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Matvej
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