Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2021
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68,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3104 kcal
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Líp: 54,58g | Prot: 175,44g | Carbs : 472,45g.
Pequeno Almoço: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ご飯, ごま和え, 石井食品 ミートボール, Meiji おいしい牛乳. Almoço: プチトマト, ほうれん草のごま和え, ご飯, 鶏胸肉(皮なし). Jantar: せんべい, キウイフルーツ, ご飯, 味噌汁, キャベツ炒め, 油揚げ, ほうれん草のごま和え, オリジン弁当 四川風よだれ鶏. Snacks/Outros: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, 焼き芋, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン マルトデキストリン. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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