Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2021
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
871 kcal
|
Líp: 21,58g | Prot: 47,61g | Carbs : 124,35g.
Pequeno Almoço: Russin, Kaffe, ICA Havregrynsgröt, Arla Lättmjölk. Almoço: Apelsiner, Chili Con Carne med Bönor. Jantar: Condis Tortitas de Maiz, Cantaloupemelon, Serrano Jamón Serrano. Snacks/Outros: Hacendado Pepino, DIA Queso para Untar Light, Finn Crisp Original, Morötter. mais...
|
|
1872 kcal
|
Exercício:
Remo - 10 minutos, Gym (Ginásio) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Öste
|