Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2021
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
989 kcal
|
Líp: 44,04g | Prot: 75,12g | Carbs : 74,58g.
Pequeno Almoço: Растворимый Кофе (из Порошка), EKO Чечевица по-Каталонски, Овсянка Запаренная, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Almoço: Куриная Грудка, Усольский Свинокомплекс Голубцы Ленивые, Гречка Отварная. Jantar: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Говядиной. mais...
|
|
1918 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dolga1985
|